朝（家族で）ラン（ニング）

休日に、あえて、早起きして、早朝の公園で、家族そろってランニング。無理せず、まずは歩いて、そして走って5�qから始める。

桜が咲き始めたり、つばきに菜の花、
チューリップ。
木々の緑が濃くなって、酸素が気持いい。

疲れてから、1回だけ頑張る。それ以上は無理しない。家族みんなでやるからなんとなく続けられる。そして、何よりホットなのは、走った後のシャワー、そして朝食の味噌汁。このために走っている、といってもいいほど気持ホットだ。